10 pompek, 20 przysiadów i 20 brzuszków

ajjj ja też ćwiczę systematycznie, no oprócz weekendu bo wtedy się rozleniwiam, tylko mój net mnie nie lubi i nie chce działać

ja dzisiaj wykonywałam ćw. oglądając program wf na tvnstyle, przez godzinkę

a ja tylko brzuszki

20 brzuszków i 10 pompek

dziś znów po ćwiczeniach

Ja dzisiaj nagrałam sobie na kasete wf z tvn style i poćwiczyłam 20 minut , oprócz tego 10 brzuszków

Mika, gdzie jestes

Ja dzisiaj co prawda nie ćwiczyłam brzuszków, ale pomagałam znajomym w przeprowadzce, i wnosiłam rzeczy na czwarte pietro. ufff

jestem, ale u koleżanki, mój net nie działa bo jakieś remonty są i kable popsuli

acha, oby szybko  remont  sie skonczyl

mam problemik, bo mi na brzuchu skóra wisi. No normalnie okropnie to wygląda. Poradźcie coś.
Bea

Ja oprócz brzuszków i innych cwiczen smaruje brzuch kremem wyszczuplającym eveline slim extreme 3d. Jest to krem wyszczuplająco ujędrniajacy, w zielonej tubie, bardzo wydajny.
oprócz tego dieta niskokaloryczna, należy jeść tyle żeby się nie objadać a pozostawić niedosyt.
Pozatym biorę karnityne, która pomaga w odchudzaniu, biorę ją przed wysiłkiem fizycznym.

a czy widzisz jakąś poprawę? Działa?

tzn od jakiś 3 tygodni ćwiczeę i smaruje się i ubyło mi w pasie jak narazie 2 cm. Ale nie wiem od czego . A no i stosuje diete , diete taką że mało jem tak aby sie nie objadać

niezle niezle ja też cwicze ale niestety nic mi nie ubywa